رياضة
كيف يحد كوكوريلا من خطورة لامين جمال في الكلاسيكو
تتركز الأنظار في الكلاسيكو على الصراع بين مارك كوكوريلا ولامين جمال في الرواق الأيسر، بعد أداء دفاعي لافت للظهير الإسباني أمام برشلونة.
نتائج البحث: التوازن
فن وثقافة
إجهاد اتخاذ القرار يستنزف طاقة العقل
يتخذ الشخص البالغ نحو 35 ألف قرار يوميا، وقد يؤدي تراكم الخيارات إلى ما يُعرف بـ"إجهاد اتخاذ القرار". هذه الحالة ليست ضعفاً في الشخصية، بل إرهاق ذهني يؤثر في الحسم والسلوك.
فن وثقافة
البلانك.. كم يجب أن تثبت على هذه الوضعية؟
البلانك تمرين شائع يقوي الجذع ويحسن التوازن، لكن مدة الثبات المثلى تختلف بحسب مستوى اللياقة، ولا تعني الأطول دائمًا الأفضل.
